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Este entrenamiento es ideal para las personas con problemas de rodilla, a quienes les gustan los entrenamientos de bajo impacto o las mujeres que están embarazadas. Pruébelo y compártalo con alguien que necesite este tipo de entrenamiento.
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39 comments
tiffany una pregunta los planks sirven para las rodillas; me gusto la idea de ese ejercicio en silla por favor haz mas
Me encantó esta rutina justo lo q estaba buscando muchas gracias saludos desde Japan 😘😘
Yo he tenido una operación en la rodilla derecha y tengo lastimada la rodilla izquierda. ¿Como puedo trabajar los glúteos? Por favor respóndame
Gracias das mucha energia 😍👍
tiffany tu rutina es genial, hoy la hice y para mi que tengo artritis reumatoide realmente sirve. Gracias saludos.
Y para glúteo..ps tengo las rodillas lastimadas
recently i found your excercises routines and i love it i am overweigth and i feel comfortable doing it, thanks a lot, greetings from Panamá God bless you
Gracias Tiffany. Siempre hago tus rutinas, todas ellas. Estaba formando una bonita cintura, pero se atravesó una cirugía de rodilla y hasta allí llegué =( Ahora práctico estas rutinas desde la silla…si tuvieras más…ABS desde la silla y TOOOODO desde la silla. Pls pls pls. GRACIAS, eres la mejor negrita linda!
Más ejercicios en silla por favor! Son fantasticos!!
Gracias por las rutinas en silla Tiffany, me ayuda mucho, a los 17 años tuve una operación de desgarre de menisco y rotura de ligamentos en la rodilla derecha y a los 26 años tuve una fractura de rotula en 2 pedazos en la rodilla derecha, mi rodilla esta muy lastimada, hoy en día tengo 30 años, solía hacer rutina de tae-bo antes de la fractura y lo retome 1 año después de la fractura, regrese contento porque podía hacer lo que me gusta, el tae-bo, pero estos últimos 6 meses mi rodilla no soportaba las rutinas y terminaba con dolor, tuve que dejar el tae-bo…, frustrado siempre busque rutinas en youtube para los que tiene la rodilla dañada, pero no encontraba, parecía que no iba a encontrar, hasta que .. encontré tu rutina y me encanta, lo práctico seguido pues no me gusta estar sin sentir la sensación de haberme ejercitado sin obsesionarme claro, ahora debo cuidarme, gracias nuevamente 🙂
Eres divina, Dios te bendiga!!!
gracias tiffany, desde que estoy embarazada hago tus rutinas, me gustaría que hicieras mas rutinas donde podamos participar las que estamos en gestacion, ya que son muy pocos los que se encuentran, un abrazo
Hola Tiffany, me encantó tu video, pero quería preguntarte si tienes rutinas exclusivas para brazos y otra para piernas sin tener impacto, ya que tengo problemas de rodillas y por dejar de ejercitarme por muchos años, mis piernas y brazos están muy flácidos. Gracias.
Hola Tiffany te mando un fuerte saludo desde México, quería ver si podrías hacer mas rutinas en silla por problemas en mi rodilla cuando la tengo inflamada me cuesta hacer los otros, me gustan mucho tus rutinas siempre las veo y hago algunas, solo si queria mas para los q tenemos problemas en rodillas este me encanto!!! Muchas gracias bendiciones!!!
Excelente, muchas gracias 😊
Hola Tiffany excelentes ejercicios me han sido de fe a ayuda bendiciones
los estoy haciendo y no he sentido molestia , me gustan mucho
hola Tiffany, quisiera saber si puedes subir mas rutinas como esta, tengo muy lastimada una rodilla y no puedo hacer sentadilas y cardio normal, te lo aagradeceria
desde chile un abrazo enorme! buenas rutinas
Tiffany, te Felicito desde mi Ecuador, excelente tus rutinas, buscando en Google ejercicios para fortalecer y sacra músculos, pero sin dañar o afectar las rodillas, porque tengo problema de condromalsia.
Perdí músculos ya añitos y ahora me gusta atar a toda flacida y la celulitis que está saliendo.
Gracias, eres súper.
Padrísimos. Muchas Gracias
Me opere mi rodilla derecha de prótesis. Me siento muy a gusto de volver a hacer tus ejercicios te felicito, Dios te bendiga, siempre te sigo mil gracias
Cómo busco más rutinas tuyas en silla …
Buscando ejercicios encontré los tuyos e inicie con este de silla ya que tengo lesionada la rodilla izquierda y no puedo esforzarla, donde puedo encontrar más videos, y funcionan?
Tifany, muchas gracias por compartir tus rutinas, me han ayudado muchisimo, tengo lesionada las rodillas, empeze con un video y ahora ya realizo 3 de tus rutinas! Muchas gracias!
Muy buenos pero bajale un poco el volumen a la musica plis
Exeiente
Están bien padres muchas gracias. Me siento muy bien y te deseo muy bonito día siempre éxitos en todo lo que hagas. Me opere la rodilla derecha y hago tu rutina desde antes y ahora después con mayor razón. Un abrazo. Bendiciones. La rutina. 1 y 2 , Bye
Hola buenas tardes que bueno que da esta clase de entrenamiento x que no puedo hacer de mucho impacto estoy lastimada de la rodilla bueno es de el ligamento . Ami si me gustaba hacer ejercicio de alto impacto .
gracias, ojalá subas más
saludos
Tiffany muchas gracias por tus rutinas. Estoy operado de mi rodilla y me ha ayudado mucho hacer tus ejercicios. Saludos desde Veracruz, México.
Gracias por compartir yo tengo desgaste en las rodillas y esta forma es muy buena para ejercitarse Dios te bendiga
Love it
Dios te bendiga ,me encantan tus vídeos.
Excelentes ejercicios.Sudo muchísimo. I LOVE YOU SO MUCH!!!!
Hola Tiffany tengo arttosis de rodilla lo que me impide realizar ejercicios de pie y hoy te encontre hice una rutina de abdominales en silla y este me encanto espero poder seguir con otras de tus rutinas. Gracias, saludos desde Chile
Gracias por pensar en nuestro rodilla
Yo tengo desgaste en las rodillas y solo puedo hacer ejercicio de bajo impacto 😞
Qué genia! Me encantan tus rutinas. Pero más tu buena onda y la alegría que derramás al enseñar 🙂