¡Prepárate para tonificar esos abdominales y tonificar las pompis con esta sesión de ejercicios increíble! Bono extra – tus brazos conseguirán una sesión de ejercicios agradable si agregas mancuernas de 2-3 kilos . Si no tienes mancuernas en casa , llena dos botellas de agua con arena o tierra. Completa esta rutina de 3 veces, o puedes hacerlo dos veces y 1 vez la versión en Inglés (
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Acerca de Tiffany Rothe
Tiffany Rothe Workouts son traído a usted por Tiffany Rothe. Su ejercicios son rutinas divertidas y efectivas que puede mezclar y combinar para ayudarte perder grasa corporal, apriete los músculos reducir el tamaño de su cintura y firme su espalda y los brazos. De entretenimientos de la base a ejercicios cardio Tiffany comparte planes entretenimientos y rutinas ejercicios que quemar calorias sin lugar a duda. ¡Suscríbase ahora por ser el primer para recibir los entretenimientos nuevos!
21 comments
l love this is TiffanyoRotheWorkouts
Wow very good
Buenisimos ejercicios Tiffany, tus rutinas son excelentes!
increible
I did this one after finishing the English version, and I AM SWEATING and my thighs are like about to explode!
Creo que ese ejercicio es muy divertido y efectivo!
Thank you so much Tiffany <3
Me encantan tus videos, siempre los sigo, pero me gustaria que hicieras alguno para pecho!!
Hola Tiffany!!! tus rutinas, estan buenisimas… solo que me cuesta bajar en la parte de la espalda y aductores… besos y muchos saludos!!
cual es la música de fondo porfi?
You are AMAZING!!!! por ti yo tengo un hermoso cuerpo!!!
alguien puede ayudarme quiero hacer ejercicio con estas rutina pero no quiero adelgazar solo quiero marcar todo mi cuerpo (brazos, abdomen, pompis, piernas) alguien me puede decir que videos hacer de lunes a viernes, para formar mi rutina
Una pasada
Alguien me podría decir como se llama la segunda canción de fondo
Estos ejercicios ayudan a tonificar ?
Hola Tiff!! Una pregunta. ¿cuantas veces es recomendable hacer la misma rutina antes de cambiar? Yo hice la rutina 2 de esta serie 3 dias seguidos y luego empece con esta pero no se si debo hacerla la semana completa y lueho cambiar a la siguiente rutina. ¿podrias orientarme?
para reducirr abdomen
Son super buenos los ejercicios,no me los pierdo tres veces por semana.Gracias Tiffay Roth Workouts.
Great
Holaa, alguien me puede decir ¿cuantas veces hay que hacer esta rutina? ¿3 veces a la semana o 3 veces seguidas?
Jestes cudowna,kazdego dnia cwiczac z Toba widze jak moje cialo sie zmienia,dziekuje!!!!:):):)
The spanish version is better working for muscles than the english one on this workout. 😛
Hola mi amor soy David Lucas Vazquez como estàs El baby besitos Bombom Aido de and beautiful and sexy and beautiful woman