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Realiza y repite 4 veces esta excelente rutina pata tonificar los glúteos, trabajar la espalda baja y marcar la cintura.
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41 comments
4 veces al día o a la semana?
tiffany te amo pero no puedo las cuatro veces, ajjajaja <3 eres genial you are awesome
que padre videos
es súper difícil hacer las 4 veces, pero no imposible .. woow q cansa jajjaja
Como siempre genial y divina Tiffany eres la mejor!!!
Me encanta como haces las rutinas te felicito súper trabajosas pero no imposibles te admiro demasiado 🌹
de cuantas libras es la mancuerna?
me encantan tus vídeos me motiva a hacer ejercicio que bueno encontré tu pagina 🙂
y si que te a alambra alas primeras veses
Hola buen dia porq. no se puede ver pompis en 10Min.
est muy completo este ejercicio me encanta hacerlo pero lo complemento con 10 min. para gluteo y no se puede ver dice q. no esta disponible
encerio eres la mejor 😘👌👍👍
encerio eres la mejor 😘👌👍👍
Es cuatro veces al dia ? o cuatro veces esta rutina a la semana?….
Eres genial…Gracias por tus vídeos!!
4 veces seguidas ? o por semana !! ?
puedo tomarme algún batido de proteína
porque sacaste el otro vídeo para gluteos era muy bueno se puede ver en alguna parte ?? era acostada y realmente trabaja las piernas y gluteos
las primeras veces q vi el video me pareció tan exagerado q dijera una mancuerna de 3 kg… ni pensar q ahora puedo hacerlo con una de 3! si se puedee!
No puedo hacer ejercicios que requieran apoyar las manos porque sufro mucho de muñecas desde pequeña, necesito ejercicios que no lo requieran
las q ponen manito abajo es porq son unas gordas envidiosas …las felicito muchacahs
Love from Mexico!!! Great job!! Love your channel ❤
Me gustan muchos tus vídeos ,saludos desde Guadalajara !! 🙂
me encanta tus rutinas
me encanta tus rutinas y ami bebe tu palafra salsa jjj
ola una pregunta podría hacer el ejercicio con pesas tobilleras y me podrias dar un peso soy principiante
Gracias X tus ejercicio son muy buenos.
Te mando un abrazo 🙂 🙂
Manipuladora, dices pompis bonitas y cualquiera se pone a hacer eso :v pero amo tus ejercicios ❤️ y tienes una gran actitud y no dejas de sonreír, eso ayuda mucho a motivar ❤️ :3
Y si no tengo mancuernas que mas puedo utilizar ?
Y en cuanto tiempo se notan los resultados ?
este ejercicio es para agrandar pompis también o solo apretar y tonificar lo que uno ya tiene?
Yo no llegue aquí para aprender nada! Arriba, abajo, arriba, abajo…la instructora tiene un cuerpo muy sensual!
I love your videos!! 😃 tell me how many times a week I have to do this routine? I'm a slim person and I just want to shape my butt a little and my friends told me that is not good to do it everyday… but you are the expert…please tell me what to do?? how many times a week should I do it…
Thk U so much you are the best 😃
En la reparticion de pompas tu te llevaste las que eran para mi…devuelvemelas😡😡😡
Me encanta tu trabajo, que hables el español tan bien, para el mercado Latino es GENIAL!!! Muchas Felicidades 🙂
Se puede ir aumentando peso???
Excelentes ejercicios, gracias por compartir, éxito!
Hace precisamente 6 años que dejé de ver estos videos.
Hoy volví a empezar y terminé que muero!!!
😂😂😂😂😂😂😂😂
Si se puede!!!!!
Gracias #TiffanyRotherWorkouts
Dolorrrr pero bueno!!
¿Alguien de verdad ha conseguido repetirlo 4 veces con pesa de 3 kg? Porque yo solo puedo 1 🙁